البلد
EG

البلد

اللغة
English
0
لايف ستايل8th Apr 2023

8 لوازم لا غنى عنها في حقيبة الجيم

إذا قررتِ الاشتراك في أحد النوادي الرياضية لحرق السعرات الحرارية التي اكتسبتيها في مضان فمن المؤكد أنك تضعين قائمة بكل شيء يلزمك للتمرين، أما إذا كنتِ من رواد النوادي الرياضية الأوفياء فقد ترغبين بتجديد أو إكمال لوازم حقيبتك. هذه قائمة بـ 8 أساسيات تلزمك عند الذهاب لممارسة الرياضة.

 

1- ملابس الرياضة

gym bag necessities

هل ذهبتِ من قبل إلى النادي بدون ملابس التمرين؟ أكيد مررت بهذه التجربة. فلا تنسي تجهيز ملابس رياضة مريحة ترافقك في جميع تمارينك.

 

2- قارورة مياه

gym bag necessities

حافظي على رطوبة جسمك خلال اليوم بشرب كمية كافية من المياه خصوصاً أثناء التمرين. لا تنسي حمل قارورة الماء قبل الخروج من المنزل.

 

3- سماعات أذن

أسوء يوم في النادي هو نسيان سماعات الأذن لتقضي ساعة صمت مملة. لا تنسي سماعة الأذن المناسبة لتستمتعي بسماع الموسيقى المفضلة لديك أو كتاب أو بودكاست ممتعة.

 

4- منشفة 

احرصي على إبقاء منشفة في حقيبتك لإنك ستحتاجينها لتخفيف التعرق وتنشيف جسمك. 

 

5- مشط وربطات شعر 

gym bag necessities

ارفعي شعرك عن وجهك لتسهيل لعب الرياضة والحركة خلال التمرين باستخدام ربطة شعر قوية حتى لا يسحل شعرك ويشتتك.

 

6- شبشب استحمام

gym bag necessities

كل شخص يتمرن في النادي يذهب ليأخذ حمام سريع عند الانتهاء - تذكري هذه النقطة عند أخذ حمام في النادي المرة القادمة.

 

7- مزيل عرق

gym bag necessities

يسبب التعرق الإحراج والأذى لكِ ولمن حولك، لذلك احرصي على إبقاء مزيل العرق في حقيبتك.

 

8- مناديل مبللة للوجه

يتعرض الوجه للتعرق خلال التمارين الرياضية، فاحرصي على مسح وجهك بمناديل لتنظيفه بشكل سريع.

 

قطع إضافية:

حقيبة جيم إذا لم يكن لديك واحدة.

gym bag

 

اضغطي هنا وتصفحي ملابس الرياضة.

المنشور السابق
حولي إطلالتك النهارية إلى مسائية بخطوات بسيطة
المنشور التالي
المسموح والممنوع عند مزج مجموعة ألوان سادة في إطلالتك